Stop met ‘light’ dranken

Er zijn 10 goede redenen om te stoppen met light dranken. 

Vrouwen drinken massaal light frisdranken om gewichtstoename te voorkomen, maar de light drankjes blijken alles behalve goed te zijn voor het lichaam.

Lees ook: Aspartaam in light-producten en Suikergehalte vruchtensappen wordt onderschat

• Kunstmatige zoetstoffen hebben een intensere smaak dan gewone suikers en tasten de smaakpapillen aan. Iemand die veel light dranken drinkt, kan na een tijdje geen zoet fruit meer proeven.
   
• Over een periode van 10 jaar hebben light drinkers 70 procent meer kans op gewichtstoename dan niet light drinkers. De vervangende suikers hebben hetzelfde effect op het lichaam als de echte suikers. 
  Ze stimuleren de aanmaak van insuline, waardoor het lichaam sneller vet opslaat.
   
• Eén light drankje per dag verhoogt de kans op een metabool syndroom of diabetes met 36 procent.
  Het metabool syndroom is een chronisch stofwisselingsprobleem dat wordt gekenmerkt door een verstoord bloedsuikergehalte, hoge bloeddruk en obesitas.
   
• Een light drankje bevat geen enkele voedingswaarde. Het beste caloriearme drankje is water.
   
• Bij sommige mensen leidt aspartaam tot hoofdpijn.
   
• Net zoals suiker en nicotine is aspartaam erg slecht voor de tanden.
   
• Wie light drankjes gebruikt voor cocktails, wordt sneller dronken omdat het bloed kunstmatige zoetstoffen sneller opneemt dan gewone suikers.
   
• Over een periode van 10 jaar hebben mensen die light drankjes drinken 30 procent meer kans op een depressie. Datzelfde geldt voor mensen die kiezen voor gewone frisdrank.
   
• Vrouwen boven de 60 jaar hebben meer kans om osteoporose te ontwikkelen. Gewone frisdrank en light frisdrank verergeren dit probleem.
   
• Light drankjes verhogen het gevaar op een beroerte of een hartaanval. Mensen die veel light dranken consumeren, hebben 43 procent meer kans op een vasculaire aandoening.
   

Bron: Knack.be