Astrid De Wilde
Blogger

Astrid De Wilde

dieet en voeding

Ik ben (sport)diëtist. Ik zit nu meer dan 15 jaar in het vak. Ik ben eigenaar van voedingsadviesbureau TOPvoeding. Ik begeleid voornamelijk jeugdtopsporters, recreatieve sporters en mensen die een gevecht voeren met hun gewicht. Verder geef ik cursussen en workshops. Nu is daar het schrijven voor FemNa40 bijgekomen. Ik ben 39 jaar en woon met mijn zoon in de Zaanstreek.…

Delicious chia seed parfaits topped with fresh kiwi, strawberries, and sunflower seeds.
Gezonde voeding

Suikervrij?

Is suikervrij een nieuwe hype? Ik hoor en lees er zoveel over. Gaat iedereen suiker mijden?

Door Astrid De Wilde · 18 januari 2016
Two people clinking champagne glasses on a beach with fireworks in the background.
Gezonde voeding

Oud en Nieuw

In Nederland hebben we onder andere de traditie om goede voornemens te maken en oliebollen en appelflappen (eigenlijk appelbeignets) te eten.

Door Astrid De Wilde · 28 december 2015
Wie zoet is krijgt lekkers…
Gezonde voeding

Wie zoet is krijgt lekkers…

De tijd van banketstaaf, kruidnoten en marsepein is weer aangebroken. Hoe zit het met de calorieën?

Door Astrid De Wilde · 24 november 2015
Emotie eten
Gezondheid algemeen

Emotie eten

In de praktijk hoor ik vaak van mensen dat ze bij stress en emotie' gaan eten. Fysiologisch is het onmogelijk dat je…

Door Astrid De Wilde · 27 september 2015
Tel jij schaapjes om in slaap te komen?
Gezondheid algemeen

Tel jij schaapjes om in slaap te komen?

Gemiddeld brengt een mens 1/3 van zijn leven slapend door. Helaas is slapen niet voor iedereen een feest.

Door Astrid De Wilde · 27 augustus 2015
Ik ga sporten. Wat kan ik het beste eten?
Gezonde voeding

Ik ga sporten. Wat kan ik het beste eten?

Met een volle maag sporten, is geen pretje. Als je weinig tijd hebt om te eten, is het belangrijk dat je iets…

Door Astrid De Wilde · 1 augustus 2015