Nude Yoga, zijn we er klaar voor?

In New York is een nieuwe vorm van yoga geïntroduceerd: Nude Yoga. De eerste school is hiervoor geopend.

Bij het beoefenen van deze vorm van yoga schijnt het dat je jezelf bevrijdt van negatieve gevoelens over je lichaam en maakt het je mogelijk om deze meer te accepteren en een diepere verbondheid met jezelf aan te gaan.

Lees ook: Sla het pad van yoga in en Scheur ik toch uit m’n yogabroek!

De vraag is, gaat dit een rage worden en waait het over naar Nederland, misschien iets voor nudisten? Wie zal het zeggen! Er zijn natuurlijk nog vele andere manieren om yoga te beoefenen en vrij te worden van negatieve gevoelens en acceptatie. Hieronder staan een aantal verschillende stijlen van yoga.

Stijlen

Yin yoga Met Yin yoga verken je in een rustig tempo je eigen grenzen.

Ashtanga yoga Ashtanga Vinyasa: 99 procent praktijk en 1 procent theorie.

Hatha yoga Je lichaam en adem leren beheersen is het doel van Hatha yoga.

Kriya yoga De sleutel van het paradijs in je, dat is Kriya yoga.

Dru yoga ‘De yoga van het hart’, zo wordt Dru yoga ook wel genoemd.

Kundalini yoga Maak de energie in je wakker en bereik een hogere staat van bewustzijn.

Jivamukti yoga De favoriete yogastroming van veel bekende Amerikanen.

Iyengar yoga Precisie en concentratie zijn sleutelwoorden binnen Iyengar yoga.

Anusara yoga Iedereen blij en dan ook écht blij, dat is het doel van Anusara yoga.

Kripalu yoga Een yogastijl waarin vrijwel alles mag – maar wel met mededogen.

Satyananda yoga Toegewijd en bewust handelen leer je dankzij Satyananda yoga.

Bikram yoga Een snel groeiende rage, bestaat uit 26 houdingen in een verwarmde omgeving.

Er zijn zoveel verschillende stijlen van yoga, dat we door de bomen het bos niet meer zien om een goede keuze te maken. Wij zullen in volgende artikelen de verschillende soorten yoga's verder bespreken voor degenen die yoga wil gaan beoefenen en nog geen duidelijke keuze heeft kunnen maken.

Wat is nude yoga precies?

Nude yoga, ook wel naakt yoga of naked yoga genoemd, is yoga die je zonder kleding beoefent. De houdingen en ademhaling zijn hetzelfde als bij gewone yoga; vaak gaat het om een rustige vorm zoals hatha of vinyasa. Het verschil zit in de bedoeling: door je lichaam zonder kleding te ervaren, leer je het te accepteren zoals het is. Voorstanders zeggen dat het helpt om schaamte los te laten en milder naar jezelf te kijken.

Lessen worden gegeven in kleine, besloten groepen, soms alleen voor vrouwen, en er gelden duidelijke regels. Er wordt niet gefotografeerd, aanraken is niet de bedoeling en iedereen neemt een eigen handdoek mee voor op de mat. Het draait om ontspanning en lichaamsbewustzijn, niet om erotiek.

Is nude yoga iets voor jou? Dat hoeft natuurlijk helemaal niet. Je kunt ook thuis, alleen, ontdekken hoe het voelt, of gewoon kiezen voor een van de vele andere yogastijlen die hierboven beschreven staan. Het belangrijkste is dat je je veilig en prettig voelt bij de les die je kiest.